Over deze groep
Ieder kind voelt zich weleens blij, bang, boos of verdrietig: dat is helemaal normaal. Vervelende gebeurtenissen, hoe klein ook, kunnen spanning oproepen en invloed hebben op hoe een kind zich voelt en functioneert. Wanneer emoties hoog oplopen, zie je dat vaak terug in het dagelijks leven: thuis ontstaat sneller gedoe of spanning, op school loopt het minder soepel, en in contact met anderen kan uw kind ineens anders reageren dan u gewend bent. In zulke gevallen kan het waardevol zijn wanneer een kind leert begrijpen wat er vanbinnen gebeurt — én hoe ze daar op een helpende manier mee kunnen omgaan. In deze groep leren kinderen stap voor stap om hun gevoelens beter te herkennen, te begrijpen en te reguleren.
Waar ga je mee aan de slag?
Deze emotieregulatietraining is gebaseerd op de EuREKA-methode. Stap voor stap ontwikkelt uw kind zes belangrijke emotieregulatievaardigheden. We gaan aan de slag met:
- Lichaam en ademhaling inzetten om te ontspannen: Uw kind oefent ademhalings- en spierontspanningstechnieken die helpen om spanning en stress sneller te herkennen en te verminderen.
- Emoties herkennen, benoemen en begrijpen: Kinderen leren bewust op te merken wat ze voelen, hoe sterk dat is en waar ze dat in hun lichaam ervaren.
- Gevoelens accepteren zonder oordeel: In plaats van emoties te vermijden of te onderdrukken, leren kinderen dat gevoelens er mogen zijn. Ze oefenen om lastige emoties te verdragen en door te zetten wanneer iets moeilijk voelt.
- Zichzelf ondersteunen op moeilijke momenten: Uw kind ontwikkelt helpende gedachten, leert positief naar zichzelf te kijken en oefent manieren om zichzelf gerust te stellen of moed in te spreken.
- Situaties beter analyseren: Kinderen leren stilstaan bij wat er precies gebeurt, welke gedachten een rol spelen en hoe verschillende keuzes of acties invloed hebben op hun gevoel.
- Passende emotieregulatiestrategieën gebruiken: Kinderen ontdekken welke strategieën werken in verschillende situaties, zoals probleemoplossend denken of afleiding zoeken.
Informatie groep
De training bestaat uit zeven bijeenkomsten en één ouderbijeenkomst. Aan de training kunnen maximaal 8 jongeren meedoen.
- Voor kinderen van 10 t/m 14 jaar
- Data sessies kinderen: Dinsdag 19 mei, 26 mei, 2 juni, 16 juni, 23 juni, 30 juni en 7 juli.
- Data sessie ouders: Dinsdag 9 juni
- Tijd: 15:00 tot 16:30
- Locatie: Bibliotheek ’s-Gravenzande. Adres: Zandeveltplein 26, 2692 AG ‘s-Gravenzande
- Kosten: Er zijn geen kosten verbonden aan deelname