Over deze groep
Voel jij je soms overladen door prikkels? Heb je soms het gevoel dat alles te veel wordt? Alsof je hoofd volloopt met geluiden, gedachten of dingen die je nog moet doen? Dat kan komen door prikkels: van buitenaf, maar ook van binnenuit. En guess what: je bent hierin echt niet alleen. In deze groep leer je hoe jouw zintuigen reageren op dingen om je heen, zoals drukte in de klas, harde geluiden, fel licht of continu meldingen op je telefoon. Maar we kijken ook naar prikkels van binnenuit: gedachten die blijven rondzingen, stress over school of sport, of dat onrustige gevoel dat je niet goed kunt uitleggen. Behoefte om hiermee aan de slag te gaan? Lees dan verder.
Waar ga je mee aan de slag?
In de groep leer je hoe prikkelverwerking in de hersenen precies werkt. Daarna gaan we aan de slag met tips and tricks waar je zelf mee aan de slag kunt gaan. Bijvoorbeeld:
- Hoe je signalen van overprikkeling sneller herkent.
- Hoe je weer tot rust kan komen als je merkt dat je overprikkeld bent.
- Hoe je jezelf kunt helpen met positieve gedachten.
- Hoe je beter omgaat met sociale media zonder dat het je veel energie kost.
- Hoe je, je energie verdeelt over de dag, zodat je rust én focus houdt.
- Hoe je, je beter kunt concentreren, zonder dat het voelt alsof je tegen jezelf moet vechten.
Informatie groep
De training bestaat uit vier bijeenkomsten en één ouderbijeenkomst. Aan de training kunnen maximaal 8 jongeren meedoen.
- Voor jongeren van 14 t/m 18 jaar
- Data sessies jongeren: Data nog onbekend
- Datum ouderbijeenkomst: Data nog onbekend
- Tijd: Data nog onbekend
- Locatie: Bibliotheek ’s-Gravenzande. Adres: Zandeveltplein 26, 2692 AG ‘s-Gravenzande
- Kosten: Er zijn geen kosten verbonden aan deelname