Symptomen van depressie zijn:
- u voelt zich moe en futloos
- u heeft geen energie en ieder normaal klusje voelt als een zware last
- u voelt zich aanhoudend somber of neerslachtig
- u ervaart minder plezier, interesse of heeft minder zin in dingen waar u normaal gesproken van geniet
- u bent prikkelbaar
- u beweegt traag
- uw slaappatroon is verstoord; u slaapt (te) veel, of juist heel weinig
- uw eetpatroon is verstoord; u heeft geen honger, of u eet teveel en heeft veel behoefte aan koolhydraatrijk voedsel. Dit gaat gepaard met de nodige gewichtsveranderingen.
- u heeft negatieve gedachten en gevoelens over uzelf en de situatie. U voelt zich waardeloos, verdrietig en leeg
- u voelt zich zenuwachtig of rusteloos of juist traag en loom
- u voelt zich schuldig over uw depressieve klachten
- u heeft moeite met concentreren, u bent vergeetachtig en beslissingen nemen is lastig
- u denkt vaak over de dood na (“hoe zou het zijn als..”) en zelfmoordgedachten doemen op
- u piekert veel, u bent angstig
Als u een aantal van deze symptomen van depressie herkent, bent u nog niet meteen depressief. Voor een diagnose depressie zijn de bovenstaande symptomen minstens 2 weken achter elkaar aanwezig. De depressieve klachten zorgen ervoor dat u niet of nauwelijks kunt functioneren.
Heeft u een depressie?
Het is heel lastig om zelf te beoordelen of u een depressie hebt en hoe ernstig het is. Aan de hand van een zelftest depressie krijgt u een beter beeld. Een diagnose kan echter alleen door een arts, psycholoog of psychiater gesteld worden. Deze kijkt naar de ernst van de klachten maar ook naar de vorm van depressie.
Een gedegen diagnose is nodig om de therapie zo goed mogelijk op uw persoonlijke situatie te laten aansluiten.
Wist je dat een burn-out veel overeenkomsten heeft met een (winter)depressie? Doe hier de test om te achterhalen of je wellicht te maken hebt met een burn-out.