Online training

Leer loslaten

Ontdek hoe je de controle kunt loslaten en leer leven volgens je eigen waarden.

Heb je er moeite mee om negatieve dingen los te laten? En heb je daardoor het gevoel niet vooruit te komen? Bijt je dan vast in deze training! In samenwerking met Psychologie Magazine leren we je graag hoe je beter kunt omgaan met negatieve emoties en meer ontspannen in het leven kunt staan. Tijdens deze online training komt het volgende aan bod:

Voor maar

75
  •  

Snel en makkelijk aan de slag

Wanneer het jou uitkomt​​

Werk aan je zelfontwikkeling in jouw eigen tempo

Hulp van specialisten

Krijg advies van gespecialiseerde psychologen, therapeuten en wetenschappers

Werkt op alle apparaten

Doe de training op je mobiel, tablet of computer

Interactieve omgeving

Je volgt de training in een veilige online omgeving

In goed gezelschap

Ruim 44.000 mensen gingen je voor

Inclusief dagboek-app

Voor meer zelfinzicht en om je voortgang bij te houden

" Loslaten betekent niet dat je opgeeft, maar dat je accepteert dat sommige dingen niet zijn zoals jij wilt."

Samen aan de slag met Gijs Jansen

Gijs Jansen is sinds 2003 gespecialiseerd in Acceptance en Commitment Therapie (ACT). Naast zijn werkzaamheden als docent aan de Radboud Universiteit Nijmegen, heeft hij ook een eigen praktijk voor therapeutische training. Tevens is hij auteur van de zelfhulpboeken Denk wat je wilt, doe wat je droomt, Laat los en Mindfulness for the road.

Opbouw van de training

1

Wat draag je met je mee?

2

Mindful leven

3

Vluchten

4

Vermijdingsgedrag

5

Afstand van je gedachten

6

Behoefte aan controle

7

Leven volgens je wetboek

8

Iedereen heeft angsten

9

Vol overgave kiezen

10

Wees bereid

11

Dromen en doelen

12

Ruimte nemen

Online training: Leer loslaten

75

Andere interessante trainingen

Vergroot je assertiviteit

Leer hoe je vriendelijk, maar krachtig voor jezelf kunt opkomen.

Van angst naar lef

Met deze basistraining leer je beter omgaan met dagelijkse angsten.

Vergroot je zelfvertrouwen

Ontwikkel een positievere kijk op jezelf en kom steviger in je schoenen te staan.