4. Gevolgen depressie

Als je te maken hebt met een depressie, dan kan je leven volledig over de kop worden gegooid. Die constant aanwezige donkere wolk boven je hoofd lijkt maar niet te verdwijnen en alles vaak erger te maken. Je ergens nog enthousiast over voelen, voelt als een onmogelijke taak. Het hebben van een depressie kan dan ook zeer grote gevolgen hebben. Deze gevolgen zijn groter naarmate je langer last hebt van jouw klachten en deze in ernst toenemen. Het is dan ook ontzettend belangrijk om zo snel mogelijk de neerwaartse spiraal te doorbreken.

Moeite met relativeren

Door die donkere wolk kun je problemen ondervinden met relativeren. Gebeurtenissen uit het nieuws die je normaal gesproken relativeert, hebben ineens een zware, soms onredelijke zorgelijke betekenis. Je kunt veel gebeurtenissen op jezelf gaan betrekken en in veel gevallen kun je negatief over jezelf en jouw mogelijkheden gaan denken. Dit kan grote gevolgen hebben op jouw school- of werkprestaties. 

Lichamelijke klachten

Daarnaast kun je last krijgen van lichamelijke klachten. Als je depressief bent, kun je veel bezig zijn met piekeren. Piekeren kan ervoor zorgen dat jouw slaappatroon ernstig wordt verstoord. Doordat je problemen ervaart met slapen, kun je je constant moe voelen. Je zult daardoor misschien ook slechter eten en minder bewegen. Jouw lichaam zal hierdoor sneller moe worden en vatbaarder voor ziektes. Tijdig deze vicieuze cirkel doorbreken, is dan ook van zeer groot belang.

Gevolgen depressie m.b.t. school en/of werk

Door al die negatieve gedachten zal je hoogstwaarschijnlijk ook met veel minder plezier naar school of naar je werk gaan. Door de concentratieproblemen die je ervaart, kunnen jouw resultaten tegenvallen, waardoor je je onzeker kunt gaan voelen over jezelf en jouw eigenwaarde. Je kunt je zelfs onbegrepen en afgewezen gaan voelen. Hierdoor kun je heel hard worden voor jezelf en negatieve dingen gaan denken als ‘Ik ben te dom’ of ‘wat ben ik een loser’. Ook dit heeft weer gevolgen: de kans bestaat dat je vermijdingsgedrag gaat vertonen en je je meer gaat afsluiten van anderen en de buitenwereld. Hierdoor kun je je juist weer eenzaam gaan voelen en meer negatieve gevoelens ontwikkelen. Als er niet tijdig wordt opgetreden, kan dit proces zich blijven herhalen en ervoor zorgen dat je nog dieper in die put terecht komt.

Gevolgen depressie voor kinderen

Ook kinderen met depressieve klachten kunnen vervelende gevolgen ondervinden. Vaak zijn depressieve kinderen moeilijk aan te sturen en prikkelbaar. Daardoor krijgen ze vaak negatieve opmerkingen, wat hun negatieve zelfbeeld vergroot. Daarnaast kunnen ze door hun somberheid minder zin hebben om iets met anderen te gaan ondernemen, waardoor ze minder plezier beleven en buitengesloten kunnen worden door hun leeftijdsgenoten. Ook hier geldt dat deze negatieve spiraal zo snel mogelijk doorbroken moet worden om verergering van de klachten te voorkomen.